回春医疗保健操 简化版三十八节 盒装VCD 38节教学版碟片 现货

回春医疗保健操》是根据康复医疗和按摩疗法的原理与方法，通过实践逐步完善的。这套操通过自我按摩各部穴位和四肢与躯干的适度活动来调整全身各器官、疏通脉络和经络，促进血液循环，加强新陈代谢，防治多种疾病和慢性病，具有增强免疫力，是健体强身，保健医疗，康复医疗的好方法。

这套操简单易学，无副作用，只要认真练，持之以恒，可达到有病治病，无病健身的效果。

第一节 游臂
第二节 转腰
第三节 甩臂
第四节 双摇臂
第五节 推拳
第六节 拍胸
第七节 叉跳
第八节 打背
第九节 扩胸
第十节 甩拳
第十一节 搂拳
第十二节 左右弯腰
第十三节 捺手
第十四节 上摇球
第十五节 中摇球
第十六节 下摇球
第十七节 抓空
第十八节 摇放辘轳
第十九节 摸鱼
第二十节 挖泥
第二十一节 打膝盖
第二十二节 回头看足跟
第二十三节 大弯腰
第二十四节 前后弯腰
第二十五节 转膝
第二十六节 压腿
第二十七节 前踢腿
第二十八节 七敲
第二十九节 八打
第三十节 蹲堆
第三十一节 打膝盖
第三十二节 抱后脑颠足跟
第三十三节 托腹
第三十四节 左右蹬腿
第三十五节 后踢腿
第三十六节 转脖颈
第三十七节 揉搓压膝
第三十八节 全身抖动

《回春医疗保健操》是根据康复医疗和按摩疗法的原理与方法，通过实践逐步完善的。这套操通过自我按摩各部穴位和四肢与躯干的适度活动来调整全身各器官、疏通脉络和经络，促进血液循环，加强新陈代谢，防治多种疾病和慢性病，具有增强免疫力，是健体强身，保健医疗，康复医疗的好方法。 这套操简单易学，无副作用，只要认真练，持之以恒，可达到有病治病，无病健身的效果。